LEZIONI E PERCORSI INDIVIDUALI

Vuoi lavorare su te stessa ma non sai da dove iniziare?
Cerchi l’allenamento giusto per te o vuoi lavorare su qualche aspetto della tua condizione fisica o della tua danza e hai bisogno di qualcuno che ti aiuti?

Le lezioni private sono perfette per avere tutti i benefici dell’essere seguiti individualmente massimizzando i risultati in un tempo breve.

Non è facile avere sempre la motivazione per prendersi cura di se stessi, per questo è fondamentale avere lo stimolo giusto, il metodo giusto ed una guida che sappia condurti lungo il tuo percorso di crescita con passione e competenza.
 
Non possiamo fare tutto da soli, o meglio, possiamo provarci, ma con una guida che ci prende per mano possiamo volare molto più in alto, senza farci male, magari raggiungendo i nostri obiettivi più velocemente, sicuramente godendoci meglio il percorso.
la mia missione

Si decide insieme l' obiettivo prima di iniziare

LEZIONI PRIVATE, di COACHING, di TUTORAGGIO PERSONALIZZATE

Singole e a pacchetto, giorni e orari da concordare.
Posti limitati a disposizione.

PROGRAMMA DI ALLENAMENTO SETTIMANALE heaLthy & fit PERSONALIZZATO

Programma di Allenamento Settimanale "Healthy & Fit" Personalizzato
Il percorso prevede 4 appuntamenti mensili:

  • 1ª Settimana:
    Circa 15-20 minuti di workout live, seguiti da circa 10 minuti dedicati alla definizione del set e alla spiegazione della scheda settimanale.

  • 2ª e 3ª Settimana:
    Sessioni focalizzate sul riscontro e sui feedback, che permettono di costruire e adattare ulteriormente il programma alle tue esigenze.

  • 4ª Settimana:
    Valutazione finale per monitorare i progressi e perfezionare il percorso.

In totale, ogni appuntamento dura circa 30 minuti per un minimo di 4 sessioni mensili (una a settimana)

• Lavoro personalizzato su : FORZA, MOBILITà, FLESSIBILITà
• Correzioni personalizzate sulla TECNICA adattate al tuo corpo e alle tue capacità
• Guida e sviluppo della propria ESPRESSIVITÀ’ e del proprio STILE PERSONALE e VOCABOLARIO
• Studio personalizzato delle ABILITà PERFORMATIVE e della PRESENZA SCENICA
• Coaching per COREOGRAFIE
Prenota

Con il mio metodo ti basterà solo il tempo della tua canzone preferita una volta al giorno!

Vuoi migliorare:

Forza

Mobilità

Cardio

Funzionalità Generale

Flessibilità

Possiamo definire insieme un obiettivo personalizzato, che sia finalizzato al rimodellamento del corpo, alla riabilitazione del pavimento pelvico o della respirazione, al rinforzo muscolare o alla flessibilità di una specifica area, oppure al sollievo dai dolori e dai fastidi alla colonna vertebrale e alle articolazioni. Possiamo lavorare su tutto ciò che desideri.

Con l’allenamento personalizzato riceverai una scheda settimanale con esercizi brevi da eseguire negli altri giorni della settimana. E se non riesci a farli? Nessun problema: l’importante è che l’allenamento non diventi uno stress, ma rimanga un momento di cura per te.

L’allenamento sarà disegnato su misura per te, in modo da integrarsi perfettamente nella tua vita, senza che debba essere tu ad adattarti a lui!

Scrivimi per scoprire il percorso più adatto alle tue esigenze!

I would absolutely and by all means recommend her! Dedicated, demanding, meticulous, accurate, with multiple skills that will help you grow in terms of improved posture and physical wellbeing, a wide variety of dancing techniques, creativity, you name it! Her dedicated and continued study and work on herself allow her to master cutting edge innovative teaching methods that keep us students up-to-date on international evolutions. She is such a blessing!

Lettermariam Weldencial

I've had the honor to take private fusion belly dance classes with Antonella Sciahina for over one year now. All of my classes have been remote and online in my living room. She has a keen sense of my abilities and gently pushed me to higher level. She gives a precise feedback on how coordinate my movements and uses a positive approach. Her passion for dance and teaching is apparent. She develops teaching agendas that are tailored to my desires as her student. Her teaching stye impresses me all the time. I appreciate her for all the energy she has given me. Her ability to reach me as her student in Hawaii from her studio in Italy is impressive and I admire her dedication as a teacher. I look forward to all of my private classes with her. I highly recommend taking classes with Antonella. She's an inspiration to me

LYNETTE DAY

Grazie alla sua professionalità e attenzione ai dettagli, Antonella ha pensato un percorso disegnato appositamente su di me e sulle mie necessità. Il programma è stato pensato per risolvere una condizione in cui non mi sentivo a mio agio, in relativamente poco tempo.Ho scoperto inoltre che fare esercizio fisico come routine mi dà molta energia in più per affrontare la giornata. Ho trovato un equilibrio salutare che mi fa sentire meglio con me stessa.

MICHELA