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CORSI ONLINE
Accedi al mio studio online! Partecipa a corsi di danza e wellness da casa, il tuo benessere ed allenamento ovunque ti trovi.
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CORSI SETTIMANALI
Lezioni Live Streaming e registrate
Lunedì
18: 00 - 19:00
tRIBAL FUSION
LIVELLO BASE
19:15 - 20:00
Healthy & fIT
Mercoledì
18:15 - 19:15
yoga – pilates
19:30 - 20:30
tRIBAL FUSION
LIVELLO INTERMEDIO
La registrazione resta a disposizione per una settimana.
WORKSHOPS MENSILI DANZA
Una domenica al mese (17.00 – 19.00 via Zoom Live Streaming, con registrazione disponibile per un mese):
Workshop 1 - INDIAN FUSION
23 Marzo
technique + combos
Workshop 2 - URBAN FUSION
18 Marzo
lecture + practice
Workshop 3 - PRECISION AND TRANSITION DRILLS
technique + combos
15% di sconto se acquisti tutti e tre i workshop insieme.
I workshop si svolgono in lingua inglese (livello facile e comprensibile).
DATURA STYLE™ BY RACHEL BRICE
Una domenica al mese
15.00 - 18.00
20 Ottobre
17 Novembre
15 Dicembre
12 Gennaio
2 Febbraio
30 Marzo
13 Aprile
11 Maggio
LEZIONI INDIVIDUALI
Si decide insieme l' obiettivo prima di iniziare
LEZIONI PRIVATE, DI COACHING, DI TUTORAGGIO PERSONALIZZATE
- Lavoro Personalizzato su:
Forza, mobilità e flessibilità.
- Correzioni Tecniche Personalizzate:
Adattate alle specificità del tuo corpo e alle tue capacità.
- Sviluppo dell’Espressività e del Tuo Stile Unico:
Guida nel definire e affinare il tuo personale vocabolario espressivo.
- Studio Mirato delle Abilità Performative e della Presenza Scenica:
Per esaltare la tua performance complessiva.
- Coaching per Coreografie:
Supporto esperto nella realizzazione e nel perfezionamento delle tue coreografie.
Programma di Allenamento Settimanale Healthy & Fit Personalizzato
Il percorso prevede 4 appuntamenti mensili:
1ª Settimana:
Circa 15-20 minuti di workout live, seguiti da circa 10 minuti dedicati alla definizione del set e alla spiegazione della scheda settimanale.2ª e 3ª Settimana:
Sessioni focalizzate sul riscontro e sui feedback, che permettono di costruire e adattare ulteriormente il programma alle tue esigenze.4ª Settimana:
Valutazione finale per monitorare i progressi e perfezionare il percorso.
In totale, ogni appuntamento dura circa 30 minuti per un minimo di 4 sessioni mensili (una a settimana)
allenamento personalizzato
Con il mio metodo ti basta solo il tempo della tua canzone preferita al giorno!
Vuoi migliorare:
• Forza
• Mobilità
• Cardio
• Funzionalità Generale
• Flessibilità
Possiamo definire insieme un obiettivo personalizzato, che sia finalizzato al rimodellamento del corpo, alla riabilitazione del pavimento pelvico o della respirazione, al rinforzo muscolare o alla flessibilità di una specifica area, oppure al sollievo dai dolori e dai fastidi alla colonna vertebrale e alle articolazioni. Possiamo lavorare su tutto ciò che desideri.
Con l’allenamento personalizzato riceverai una scheda settimanale con esercizi brevi da eseguire negli altri giorni della settimana. E se non riesci a farli? Nessun problema: l’importante è che l’allenamento non diventi uno stress, ma rimanga un momento di cura per te.
L’allenamento sarà disegnato su misura per te, in modo da integrarsi perfettamente nella tua vita, senza che debba essere tu ad adattarti a lui!
Scrivimi per scoprire il percorso più adatto alle tue esigenze!
LEZIONI
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